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Cómo comer sardinas

Por Gregorio Fernandez. Actualizado: 20 enero 2017

La sardina es uno de los pescados más saludables del mercado por lo que es importante incluirlo en nuestra dieta habitual y tomar aproximadamente dos raciones por semana. Comer sardinas no es algo fácil y en la mayoría de ocasiones acabamos ensuciando todo y llenos de manchas. En este vídeo te mostramos cómo comer sardinas de manera correcta para que disfrutes al máximo del sabor y aroma tan característico de este pescado azul. Si quieres aprender a cocinar sardinas, descubre diferentes recetas en unComo.com como sardinas fritas o sardinas en escabeche.

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Las sardinas son una fuente rica en omega 3 muy beneficioso para reducir el nivel de colesterol y prevenir enfermedades cardiovasculares.

Es recomendable tomar sardinas frescas para aprovechar todas sus vitaminas.

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