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Cómo beber suero de leche

Cómo beber suero de leche

La proteína de suero ayuda a construir masa muscular y aliviar los músculos adoloridos después de un largo entrenamiento. El único inconveniente del suero de leche es el sabor. Muchas personas beben con la mayor rapidez posible para acabar de una vez , pero tu no tienes que preocuparte por el sabor si lo pones en un batido con los ingredientes adecuados. En algunos casos, no serás capaz sentir el sabor de la proteína en absoluto. Usa ingredientes saludables en tu batido para obtener el mayor beneficio de ella.

Dificultad baja
Ingredientes:
Pasos a seguir para hacer esta receta:
1

Pela un plátano y córtalo en trozos pequeños. Corta 1 taza de fresas por la mitad longitudinalmente.

2

Llena una licuadora con 1/2 taza de leche descremada y 1/2 taza de yogurt (el sabor depende de ti). Añade la fruta y vierte la cantidad recomendada de proteína de suero de leche.

3

Coloca la tapa firmemente en la licuadora. Mantén presionada la tapa y mezcla hasta que los ingredientes se combinen y tengan una textura fangosa.

4

Vierte el licuado en una taza. Agrega dos pizcas de nueces picadas. Bebe lentamente.

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Consejos
  • No tenga miedo de experimentar con diferentes combinaciones de frutas para ayudar a cubrir el sabor de la proteína de suero de leche.

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¿Qué te ha parecido la receta?
21 comentarios
alex
se puede beber suero de leche , y que dosis diaria
Su valoración:
miguel
como convertir el suero de leche en proteína en polvo
Fernando
se puede beber el suero de leche liquido y de que manera para icremento muscular
Johan Taylor
es recomendable beber el suero de leche crudo ?
DORA
Pues no dijo como se hace el suero... Qe son los ingredientes y las cantidades ...ay unabebida de suero en polvo.. Se llam inmunotec o inunocol . Pero es carisimo.... Podrá decir como se ase el suero de leche
Lupita Díaz Ortiz
Se puede beber el suero de leche directamente (líquido )
carina
Se puede beber el suero de leche directamente? Por que lo que todos mencionan es que es tratado para hacerlo polvo...
Un wey
A quien dice que se puede hervir el suero, es totalmente falso, los aminoácidos que contiene el suero son muy sensibles a la temperatura por lo que es más recomendable beberlo frío.
Ignacio Morales
¿Cómo evito la excesiva flatulencia que provoca? Causa fuertes dolores de estómago.
Dante Sebastiani
Cual es la cantidad recomendada de lactosuero en el combinado. No lo indicas cuantos ml

Cómo beber suero de leche
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