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Cómo beber suero de leche

Cómo beber suero de leche

La proteína de suero ayuda a construir masa muscular y aliviar los músculos adoloridos después de un largo entrenamiento. El único inconveniente del suero de leche es el sabor. Muchas personas beben con la mayor rapidez posible para acabar de una vez , pero tu no tienes que preocuparte por el sabor si lo pones en un batido con los ingredientes adecuados. En algunos casos, no serás capaz sentir el sabor de la proteína en absoluto. Usa ingredientes saludables en tu batido para obtener el mayor beneficio de ella.

Dificultad baja
Ingredientes:
Pasos a seguir para hacer esta receta:
1

Pela un plátano y córtalo en trozos pequeños. Corta 1 taza de fresas por la mitad longitudinalmente.

2

Llena una licuadora con 1/2 taza de leche descremada y 1/2 taza de yogurt (el sabor depende de ti). Añade la fruta y vierte la cantidad recomendada de proteína de suero de leche.

3

Coloca la tapa firmemente en la licuadora. Mantén presionada la tapa y mezcla hasta que los ingredientes se combinen y tengan una textura fangosa.

4

Vierte el licuado en una taza. Agrega dos pizcas de nueces picadas. Bebe lentamente.

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Consejos
  • No tenga miedo de experimentar con diferentes combinaciones de frutas para ayudar a cubrir el sabor de la proteína de suero de leche.

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26 comentarios
Su valoración:
bibiana
Es necesario hervir el suero para consumirse como bebida energizante? teniendo en cuenta que, para la preparación del queso, no se hierve?
agustin
como tomar el suero de leche, cantidad y cuantas veces por día y por cuanto tiempo
jose
QUE TIEMPO PUEDO O DEBO TOMAR EL SUERO Y EN QUE MOMENTO , ANTES, DURANTE O DESPUES DE EJERCITARME, GRACIAS.
alex
se puede beber suero de leche , y que dosis diaria
Clau
También quiero saber la cantidad que se debe consumir
Su valoración:
miguel
como convertir el suero de leche en proteína en polvo
Fernando
se puede beber el suero de leche liquido y de que manera para icremento muscular
Johan Taylor
es recomendable beber el suero de leche crudo ?
DORA
Pues no dijo como se hace el suero... Qe son los ingredientes y las cantidades ...ay unabebida de suero en polvo.. Se llam inmunotec o inunocol . Pero es carisimo.... Podrá decir como se ase el suero de leche
ivan
ponesa ahervir la canidad de leche deseada y cuando este a punto de ebullicion le añades el jugo de dos limones por litro. esto dividira la leche en suero de lo que conocemos como queso la colas listo
Lupita Díaz Ortiz
Se puede beber el suero de leche directamente (líquido )
carina
Se puede beber el suero de leche directamente? Por que lo que todos mencionan es que es tratado para hacerlo polvo...

Cómo beber suero de leche
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