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Cuáles son los beneficios de los mejillones

Por María José Roldán. Actualizado: 16 enero 2017
Cuáles son los beneficios de los mejillones
Imagen: clublarena.wordpress.com

Los mejillones son perfectos para una cocina baja en calorías y muy beneficiosos para nuestro organismo. Los mejillones son ricos en proteínas y nutrientes, además de ser uno de los moluscos más apreciados en la cocina. En unComo te explicamos cuáles son los beneficios de los mejillones.

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Pasos a seguir:
1

Los mejillones tienen muy poca cantidad de grasas, lo que son apropiados para cualquier tipo de dieta, pues aportan muy pocas calorías.

2

Es un alimento que llena mucho comiendo poca cantidad, teniendo un efecto saciante que hace que se coma menos.

3

Ayuda a reducir los niveles de colesterol en el organismo.

4

Están compuestos por muchos minerales adecuados para nuestro cuerpo, además de yodo necesario para el buen funcionamiento de nuestro metabolismo.

5

Los mejillones nos aportan también hierro, imprescindible para nuestra salud.

6

Nos aporta altas cantidades de calcio, sodio, fósforo y magnesio. Pero los minerales es lo más destacable de los mejillones. Además nos proporciona vitamina E y vitaminas del grupo B.

7

Los mejillones son un plato barato y normalmente fácil de preparar.

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