Cuáles son las frutas del verano
Llegan los días de calor y con ellos los frutos frescos y jugosos perfectos para apagar la sed y aportarte una importante cantidad de vitaminas. Descubre cuáles son las frutas del verano para que las incluyas en tus compras y puedas hacer variedad de recetas con ellas.
Pasos a seguir:
Consumir las frutas de la temporada te permite obtener productos de calidad, pues se encuentran en el estado perfecto para comerlas, pero además hace que el precio sea bajo debido a la oferta lo que se traduce en ahorro para ti
La sandía es una de las frutas más refrescantes que puedes encontrar en verano, con muchas propiedades para nuestra salud gracias a su contenido de vitamina C, ácido fólico y calcio entre otros nutrientes. Anímate a preparar sorbete de sandía para combatir el calor o hacer un original gazpacho de tomate y sandía para variar un poco
El melón rico también en agua aporta vitamina A y E y es un excelente diurético una excelente opción que puedes sumar a una macedonia o usar para hacer una rica confitura
El níspero es una de las frutas más consumidas durante esta temporada, lleno de antioxidantes, fibra y vitamina ofrece múltiples beneficios a nuestro cuerpo
Otro favorito es el versátil albaricoque que se puede usar tanto en postres como en platillos salados, aprovecha porque esta temporada es la mejor para comerlo. Ofrece calcio, magnesio, potasio y muchos antioxidantes y con ellos podrás hacer confituras y conservas para consumir durante todo el año
La ciruela es uno de los mejores aliados de nuestra digestión favoreciendo el tránsito intestinal gracias a sus aportes de fibra. Súmala a tu dieta y prepara con ella conservas o un delicioso pudin
Aprovecha la frescura y todos los beneficios de las frutas en esta cálida temporada al mismo tiempo que favoreces tu presupuesto
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