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Cuáles son las frutas del verano

Cuáles son las frutas del verano

Llegan los días de calor y con ellos los frutos frescos y jugosos perfectos para apagar la sed y aportarte una importante cantidad de vitaminas. Descubre cuáles son las frutas del verano para que las incluyas en tus compras y puedas hacer variedad de recetas con ellas.

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Pasos a seguir:
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Consumir las frutas de la temporada te permite obtener productos de calidad, pues se encuentran en el estado perfecto para comerlas, pero además hace que el precio sea bajo debido a la oferta lo que se traduce en ahorro para ti

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La sandía es una de las frutas más refrescantes que puedes encontrar en verano, con muchas propiedades para nuestra salud gracias a su contenido de vitamina C, ácido fólico y calcio entre otros nutrientes. Anímate a preparar sorbete de sandía para combatir el calor o hacer un original gazpacho de tomate y sandía para variar un poco

Cuáles son las frutas del verano - Paso 2
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El melón rico también en agua aporta vitamina A y E y es un excelente diurético una excelente opción que puedes sumar a una macedonia o usar para hacer una rica confitura

Cuáles son las frutas del verano - Paso 3
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El níspero es una de las frutas más consumidas durante esta temporada, lleno de antioxidantes, fibra y vitamina ofrece múltiples beneficios a nuestro cuerpo

Cuáles son las frutas del verano - Paso 4
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Otro favorito es el versátil albaricoque que se puede usar tanto en postres como en platillos salados, aprovecha porque esta temporada es la mejor para comerlo. Ofrece calcio, magnesio, potasio y muchos antioxidantes y con ellos podrás hacer confituras y conservas para consumir durante todo el año

Cuáles son las frutas del verano - Paso 5
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La ciruela es uno de los mejores aliados de nuestra digestión favoreciendo el tránsito intestinal gracias a sus aportes de fibra. Súmala a tu dieta y prepara con ella conservas o un delicioso pudin

Cuáles son las frutas del verano - Paso 6
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Aprovecha la frescura y todos los beneficios de las frutas en esta cálida temporada al mismo tiempo que favoreces tu presupuesto

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2 comentarios
Débora De Sá Tavares
Hola Magui, con frutas frescas se refiere a frutas de temporada que en buen estado y cuya presentación sea fresca, es decir no congeladas, en jugo, etc. Saludos
Magui
¿Cuáles son las frutas frescas? les hago esta pregunta, porque estuve sufriendio últimamente Apendicitis, y la página que hablaba de eso, recomienda comer frutas frescas Es horrible la Apendicitis, y necesito la respuesta. Gracias

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