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Recetas Saludables

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  • Cómo preparar una merienda rápida y saludable para niñosRecetas / Recetas Saludables

    Si quieres preparar una merienda para los más pequeños de la casa y se te acabaron las ideas no te puedes perder el siguiente vídeo de Juntines dónde nos enseñan a preparar una comida muy divertida con la que alimentar de manera saludable a tus hijos. Con unos sencillos ingredientes podrás preparar [...]

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  • Cómo preparar una merienda sana para los niñosRecetas / Recetas Saludables

    La fruta es un alimento indispensable en nuestra dieta y es que se deben consumir, al menos, 3 ó 5 piezas de fruta cada día, para asegurar a nuestro organismo el correcto aporte en vitaminas y minerales que necesita diariamente, por eso Juntines nos enseña esta receta de una merienda sana para los niños, [...]

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  • Cómo hacer batidos de proteínas Recetas / Recetas Saludables

    Los batidos de proteínas están cada vez más de moda y en los gimnasios proliferan las máquinas expendedoras. Pero es más saludable que tú mismo prepares tu batido de proteínas, que te saldrá así más económico. Además, es muy sencillo. La clave está en emplear un alimento con alto contenido proteico, [...]

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  • Cómo hacer estofado de seitán con setasRecetas / Recetas Saludables

    Aunque algunos no lo crean, la dieta vegetariana puede ser muy variada y similar a la de aquellos que sí comen productos de origen animal. De esta forma, también es posible preparar guisos y estofados, sustituyendo la carne por alimentos vegetales, como el seitán o la soja. En este artículo te explicamos [...]

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  • Cómo hacer albóndigas de soja con vegetalesRecetas / Recetas Saludables

    ¿Quién dijo que los vegetarianos y veganos no pueden comer albóndigas? Aunque normalmente estas se preparen con carne picada, lo cierto es que también podemos elaborarlas con soya, un alimento totalmente vegetal. En unComo te explicamos el paso a paso sobre cómo hacer albóndigas de soja con vegetales. Imagen: [...]

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  • Cómo hacer puré de garbanzosRecetas / Recetas Saludables

    Si te gustan los garbanzos, seguro que te gustarán todas estas recetas. Y es que los garbanzos es un alimento indispensable para una buena dieta mediterránea. Pero, ¿Has probado alguna vez el puré de garbanzos? Se trata de una receta muy rica en fibra y además, muy nutritiva. Por eso desde uncomo.com [...]

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  • Cómo hacer un brazo de gitano de patataRecetas / Recetas Saludables

    ¿Estás cansado de comer el típico puré de patatas? ¿Quieres hacer algo nuevo y más sabroso? Pues en unComo tenemos una gran idea, hacer un brazo de gitano de patata. ¡Estamos seguros que te gustará! En el siguiente vídeo podrás ver muy detalladamente y de una forma muy sencilla cómo hacer un brazo de [...]

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  • Cómo hacer un plato de guisantes para niñosRecetas / Recetas Saludables

    En la mayoría de ocasiones los niños se niegan a comer verduras y nos cuesta mucho trabajo hacer platos saludables que sean de su gusto. En este vídeo te mostramos cómo hacer un plato de guisantes para niños, es una receta sencilla y divertida para lograr que los más pequeños de la casa coman alimentos [...]

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  • Cómo hacer tortitas de hortalizas con salsa de yogurRecetas / Recetas Saludables

    Para estar en forma y con vitalidad, es muy importante la alimentación. Está comprobado que una alimentación completa y baja en grasas y calorías favorece el rendimiento y el bienestar, y además tiene efectos beneficiosos sobre la salud y su mantenimiento. Esta receta es baja en calorías y fácil de [...]

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  • Cuáles son las mejores frutas para diabéticosRecetas / Recetas Saludables

    La diabetes es una enfermedad crónica en la que el paciente presenta resistencia a la insulina, la produce en pocas cantidades y en algunos casos  incluso se manifiestan ambos cuadros, por ello el consumo de azúcar debe ser bastante regulado. Muchos pacientes se preguntan si es recomendable la ingesta [...]

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  • Cómo es la cocina regional españolaRecetas / Recetas Saludables

    La cocina española es simple, recia y de gran categoría. La cocina regional española no es improvisada, rápida ni angustiosa, se seleccionan los alimentos y se prepara lentamente. Lo que en el lenguaje gastronómico llamamos el "punto", es la clave del éxito de la cocina española . Aunque no todas las [...]

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  • Como hacer que los niños coman frutas y verdurasRecetas / Recetas Saludables

    Cuesta hacer que los niños coman frutas y verduras. Al ver el color verde en el plato la mayoria de los niños se niega a comer, empieza la negociación y la hora de la comida se convierte en una tortura eterna. En la negativa de muchos niños a comer verdura se junta el capricho y gusto personal de cada [...]

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  • Cómo hacer un desayuno energético y sanoRecetas / Recetas Saludables

    En el desayuno es preciso alimentarnos bien y hacer acopio de energía para afrontar la jornada en plena forma. La fuente apropiada de energía proviene de los carbohidratos de absorción lenta que se encuentran en productos como las rebanadas de pan integral, los mueslis y copos de cereales, galletas o [...]

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  • Cómo comer a entre horas de forma sanaRecetas / Recetas Saludables

    Repartir la comida en cinco tomas diarias es una maner de no forzar el sistema digestivo y de mantener los niveles de glucosa en un estado equilibrado permanente para paliar los efectos de la ansiedad. Debemos considerar estas pausas como necesarias y no como mero capricho infantil, para planificarlas [...]

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  • Cómo conseguir una comida equilibradaRecetas / Recetas Saludables

    La comida del mediodía debe proveer de un conjunto equilibrado de nutrientes que permitan al organismo continuar realizando con eficacia todas sus labores. Debe de ser completa, pero no demasiado pesada o grasa, para que no inhabilite la actividad cerebral el resto de la tarde. En una digestión lenta [...]

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  • Cómo hacer ensalada de pollo con pastaRecetas / Recetas Saludables

    Las ensaladas son de gran valor nutritivo y excelentes en aquellas épocas del año en que su necesidad se hace más de nuestro agrado. Son muy útiles en los entremeses y como acompañantes de segundos platos, carnes, aves o pescados. Es tan rica y extensa la variedad de ensaladas, que a vuestro gusto y [...]

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