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- Cómo hacer lentejas estofadas
Las lentejas son unas legumbres muy apreciadas en casi todos los países por su gran cantidad de nutrientes. Las lentejas tienen una alta aportación en hierro y eso las hace muy buenas para personas mayores con problemas de falta de hierro. A continuación te explicamos como hacer lentejas estofadas, verás que te quedan riquísimas.
Instrucciones
1
Primeramente se ponen las lentejas en remojo 4 o 5 horas.
2
Luego escurrirlas y ponerlas en una cazuela de barro, con el agua templada.
3
Seguidamente añadir la cebolla picada el tomate partido en cuatro trozos,el aceite. Los ajos sin pelar, el tocino a trozos, laurel y sazonar con sal y pimienta.
4
Tapar la cazuela con una tapadera llena de agua.
5
Dejar cocer lentamente más o menos unas 3 horas.
6
Cuando estén cocidas, se retiran los ajos, el laurel y la piel del tomate y ya pueden servirse las lentejas estofadas.
7
Puedes servir las lentejas estofadas con un poco de puré de patata de acompañamiento.
8
Necesitas
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- 400 gr de lentejas
- 1 tacita de aceite
- 3 dientes de ajo
- 1 litro de agua
- 2 hojitas de laurel
- 1 tomate
- 1 cebolla
- 100gr de tocino magro.
- Esta receta de lentejas estofadas sería para 4 o 5 personas.
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