Alimentos y Salud

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  • Cómo comer avena cruda Comida y bebida / Alimentos y Salud
    La avena es una de las mejores fuentes de fibra que podemos consumir, una alternativa perfecta para regular el tránsito intestinal, reducir los niveles de colesterol en la sangre y disminuir los niveles de glucosa en nuestro cuerpo, ayudando así a prevenir problemas…
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  • Cómo conservar quinoa Comida y bebida / Alimentos y Salud
    Desde que la Organización Mundial de la Salud recomendó el consumo de quinoa por sus muchos beneficios y propiedades nutricionales, este grano originario de Bolivia se ha puesto de muy de moda en todo el mundo. Un alimento que pertenece a la familia de los cereales…
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  • Cómo hacer cenas ligeras Comida y bebida / Alimentos y Salud
    Las cenas ligeras son esenciales para disfrutar de una vida saludable y evitar que los alimentos que tomes se conviertan en grasas saturadas. La energía procedente de según qué alimentos puede llegarse a convertir en grasa si no los quemas, algo que conseguirá…
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  • Qué puedo comer que no engorde Comida y bebida / Alimentos y Salud
    Si quieres cuidar tu línea pero no tienes ganas de hacer una dieta específica, es importante que conozcas los alimentos que existen y los más idóneos para tu objetivo. Las frutas, las verduras, los carbohidratos, las proteínas... ¿qué engorda y qué no? En unComo…
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  • Cómo sustituir el huevo Comida y bebida / Alimentos y Salud
    Ya sea porque no puedes consumir el huevo debido a un régimen alimentario, a que eres alérgico o intolerante o simplemente porque prefieres prescindir de su consumo por cualquier motivo, encontrar un sustituto de este alimento en la preparación de ciertas recetas…
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  • Cómo cocinar quinoa en el microondas Comida y bebida / Alimentos y Salud
    ¿Sabes cómo cocinar quinoa? Un alimento que se ha puesto muy de moda en los últimos años por los beneficios que tiene para la salud, además de sus muchas posibilidades gastronómicas y su delicioso sabor. Un vegetal rico en fibra, proteínas y ácidos grasos esenciales…
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  • Cómo sustituir el pan en la dieta Comida y bebida / Alimentos y Salud
    Siempre que se quiere comenzar con una dieta para perder peso o para mantenerte en forma, nos asalta la misma duda: ¿qué hacemos con el pan? El pan es un alimento que normalmente es apartado de las dietas hipocalóricas y puede resultarnos difícil saber cómo sustituirlo.…
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  • Cómo hacer pan para diabéticos Comida y bebida / Alimentos y Salud
    El pan es el perfecto acompañamiento para nuestros platos de cocina, sin embargo, si eres diabético es probable que no puedas consumir cualquier pan que se elabore en la panadería. En unComo te damos la receta para que sepas cómo hacer pan para diabéticos, una…
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  • Cómo hacer manzanas en almíbar Comida y bebida / Alimentos y Salud
    Si te gusta la fruta y quieres hacer un dulce original y nutritivo, aprende a hacer manzanas en almíbar. De esta manera conseguirás que todos los miembros de tu familia coman una fruta con tantos nutrientes como la manzana sin darse apenas cuenta. Las manzanas…
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  • Cómo conservar frescos los pepinos Comida y bebida / Alimentos y Salud
    Mantener nuestros alimentos frescos como el primer día es muy importante, no solamente para aprovechar todas sus vitaminas y nutrientes, sino también para disfrutar del sabor de nuestras verduras, hortalizas, frutas... El problema es que algunos alimentos, como…
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  • Cómo comer menos Comida y bebida / Alimentos y Salud
    Comer menos no significa descuidar nuestra alimentación ni tampoco poner en peligro nuestra salud. Cuando hablamos de comer menos cantidad de alimentos, nos referimos a controlar nuestro voraz apetito, evitar picar entre horas y apostar por una alimentación sana…
    Paso a paso Dificultad Media 18 votos
  • Cómo hacer guayaba en almíbar Comida y bebida / Alimentos y Salud
    La guayaba es una de las frutas tropicales más deliciosas, una alternativa llena de beneficios que goza de gran popularidad en América Latina. Por eso, además de degustarla al natural o en zumos, la podemos disfrutar también en otras presentaciones como el dulce…
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  • Cuáles son los peores alimentos para la salud Comida y bebida / Alimentos y Salud
    Solemos estar muy concienciados sobre cuáles son los mejores alimentos para nuestra salud, sabemos que las hortalizas y las proteínas son los mejores aliados para disfrutar de una vida sana y saludable. Sin embargo, poco sabemos de cuáles son los peores alimentos…
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  • Cómo hacer leche de alpiste Comida y bebida / Alimentos y Salud
    La leche de alpiste es una excelente alternativa para aquellas personas que no toleran la lactosa o que simplemente desean sustituir la leche de vaca por alguna bebida vegetal. Aunque no es tan común como la leche de almendras, de avena o de soja, resulta igualmente…
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  • Cuáles son los alimentos con menos calorías Comida y bebida / Alimentos y Salud
    Seguro que muchas veces has pensado en disfrutar de una vida más saludable, ¿verdad? Hacer una dieta equilibrada y compaginarla con la práctica de ejercicio es una de las mejores fórmulas para lograr tus objetivos. Sin embargo, existen una serie de alimentos bajos…
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  • Cómo darle sabor a la quinoa Comida y bebida / Alimentos y Salud
    La quinoa es un pseudocereal procedente de Sudamérica, con un alto valor nutricional, que cada vez es más consumida en todos los continentes. Entre los beneficios de consumir esta semilla está la regulación de la presión arterial, su riqueza en hierro y potasio…
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  • Cuáles son los mejores alimentos para cenar Comida y bebida / Alimentos y Salud
    Llevar una vida sana depende mucho de nuestra alimentación. Llevar una dieta equilibrada combinada con la práctica diaria de deporte es un hábito perfecto para mantener nuestra línea y disfrutar de una vida saludable. Sin embargo, hay muchas personas que siguen…
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  • Cómo hacer higos en almíbar Comida y bebida / Alimentos y Salud
    Preparar higos en almíbar es una estupenda forma de poder conservar esta deliciosa fruta y disfrutarla en cualquier momento que nos apetezca. Además es un postre muy saludable ya que los higos destacan por su gran contenido en fibra, favoreciendo el tránsito intestinal,…
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  • Cómo hacer castañas en almíbar Comida y bebida / Alimentos y Salud
    La temporada de castañas corresponde con la época otoñal, por lo que durante el resto del año puede resultar complicado encontrar estos frutos. Pero lo cierto es que existen diversas técnicas para conservar castañas y poder disfrutar de ellas en cualquier momento.…
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  • Cómo hacer duraznos en almíbar Comida y bebida / Alimentos y Salud
    Los duraznos en almíbar son una de las alternativas más deliciosas y populares para conservar esta fruta y disfrutar así de su sabor todo el año. Esta preparación resulta muy sencilla, siendo una gran opción cuando deseamos comer un postre tradicional y casero.…
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